Agenda de abril / Apirileko agenda / 2019

(sigue en castellano…)

 

JAKINTZA TRUKEA

Hona hemen APIRILEKO EGITARAUA.

 

EKINTZA

BAZKIDEA

EGUNA

ORDUA

TOKIA

PLAZAK

AFROBEAT

Gloria

2019/04/10 Asteazkena

17:00etatik 19:00etara

Arrotxapeako Civivoxa

20

ROLFING METODOA

Traugott

2019/04/11 Osteguna

19:30etatik 21:00etara

Arrotxapeako Civivoxa

16

ANTZERKI JOLASA

Iñigo

2019/04/23 Asteartea

18:30etatik 20:30etara

Arrotxapeako Civivoxa

20

ALMENDRA ESNEA

Josefina

2019/04/24 Asteazkena

18:30etatik 19:30etara

Euskal Eskola Makrobiotikoa

20

NIDRA YOGA

Félix

2019/04/25 Osteguna

17:00etatik 18:30etara

Arrotxapeako Civivoxa

15

 

AFROBEAT (AFRIKAR DANTZA URBANOA): Afrobeat-a oso dantza kementsu eta dibertigarria da. Gaur egungo mundu moderno honetan, afro mugimendu honek berezko dantzak sortzea lortu du eta mundu mailan arrakasta ikaragarria izaten ari da. Arropa erosoa ekarri.

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ROLFING METODOA. Gorputzarekin harremanetan jartzeko lehenengo pausua. Rolfing teknikaren helburuak honako hauek dira: gorputzaren egitura- integrazioa mugimendu eta esku-maneiuen bitartez, eta baita mugimendua, jarrera-kontzientzia eta autozaintzaren bitartez ere. Izena Ida Rolf doktoretik datorkio, gizakien ehun konjuntiboaren ezaugarri plastikoak aztertuz, teknika hau garatu zuen biologoa. Ikuspegi egokiak landuko ditugu zenbait higiene-jarrera jarraibide, erraz erabili ahal izateko. Astirik baldin badago, pertzepzioa eta orientazioa erabiliz, mugimenduak aztertuko ditugu pertzepzioaren garrantziaz jabetzeko.

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ANTZERKI JOLASA: Antzerkia jolasean oinarrituta dago. Antza denez, heldutasunera heltzean, jolasari ateak itxi egiten dizkiogu. Goazen ba, garenak ez izatera jolastera. Beste pertsona bat  izatera, ez garena izartera. Ireki dizkiezaiogun ateak jolasari; bere garaian irekita izan genituen ateak. Arropa eta oinetako erosoak ekarri.

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ALMENDRA ESNEA: Ekintza honetan, almendra gordinekin almendra-esnea egiten ikasiko dugu. Osagaiak: almendrak, ura, kanela eta limoi-atalak. Aukeran eztia, xilitola eta kaña-azukrea.

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NIDRA YOGA: Nidra Yoga erabateko erlaxazio egoera sortzen duten teknika multzo bat da. Hortaz, gure kontzientziaren barne estratu edo geruza sakonagoetara heltzeko aukera ematen du. Tailer honetan ezagueraz erlaxatzen ikasiko dugu eta gure inkontzientea landuko dugu jokabide-eredu mugatuak aldatzera bideratua. Estera, arropa erosoa ekarri eta manata ekarrik.

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Hilabete honetan ere gomendatzen dizuegu:

NAFARROAKO IV AZOKA EKOLOGIKOA apirilak 5, 6 eta 7 Iruñeko autobús geltoki zaharrean.

– Apirilak 3an 19:30etan “Elikatzen jakitearen artea” Karmelo Bizkarraren eskutik. Civivox Condestable. Informazio guztia esteka honetan: https://goo.gl/NxNbji

Euskal eskola Makrobitikoaren elikadura eta osasunarekin zerikusia duten dohako jarduerak. Informazio gehiago: https://goo.gl/Xb9se6

Zuen gustokoa izatea espero dugu. Besarkada bero bat.

 


 

INTERCAMBIO DE SABERES

Os enviamos la AGENDA DE ABRIL.

 

ACTIVIDAD

SOCIA/O

DÍA

HORA

LUGAR

PLAZAS

AFROBEAT

Gloria

10/04/2019 miércoles

17:00 a 19:00 h

Civivox Rochapea

20

EL MÉTODO ROLFING

Traugott

11/04/2019 jueves

19:30 a 21:00 h

Civivox Rochapea

16

JUEGO TEATRAL

Iñigo

23/04/2019 martes

18:30 a 20:30 h

Civivox Rochapea

20

LECHE DE ALMENDRAS

Josefina

24/04/2019 miércoles

18:30 a 19:30 h

Euskal Eskola Macrobiótica

20

YOGA NIDRA

Félix

25/04/2019 jueves

17:00 a 18:30 h

Civivox Rochapea

15

 

AFROBEAT (DANZA URBANA AFRICANA): El Afrobeat es una danza enérgica y muy festiva. En el mundo moderno afro se han logrado acuñar sus propios bailes para su entretenimiento moderno y están teniendo un gran éxito a nivel mundial. Traer ropa cómoda.

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EL MÉTODO ROLFING. El primer paso de contactar con el cuerpo: El Rolfing es una técnica cuyo objetivo es la integración estructural del cuerpo a través de manipulaciones manuales y del movimiento, del autocuidado y de la conciencia postural. El nombre viene de la Dra. Ida Rolf, bióloga que desarrolló esta técnica a través de las observaciones de las propiedades plásticas del tejido conjuntivo del ser humano. Introduciremos enfoques adecuados para poder iniciar con facilidad algunas pautas de higiene postural. Si nos da tiempo exploraremos movimientos usando la percepción y la orientación para experimentar la importancia de la PERCEPCIÓN.

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JUEGO TEATRAL: El teatro se basa en el juego. Parece que, al madurar, se cierran las puertas al juego. Juguemos pues a no ser quienes somos. A ser otro, a ser lo que no somos. Abramos las puertas al juego, puertas que en su día tuvimos abiertas. Llevar ropa y calzado cómodo.

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LECHE DE ALMENDRAS: En esta actividad partiendo de las almendras crudas aprenderemos a hacer leche de almendras. Ingredientes: Almendras, agua, canela y gajos de limón. Opcional miel, xilitol y azúcar de caña.

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YOGA NIDRA: El Yoga nidra es un conjunto de técnicas que producen un estado de relajación completa desde el cual se puede acceder a estratos más profundos de nuestra consciencia. En este taller aprenderemos a relajarnos conscientemente y realizaremos un trabajo con nuestro inconsciente dirigido a cambiar patrones de conducta limitantes. Traer esterilla, ropa cómoda y manta.

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Este mes también os recomendamos:

IV FERIA NAVARRA ECOLÓGICA: 5, 6 y 7 de abril en la antigua estación de autobuses de Pamplona.

– 3 de abril “El arte de saber aliment-ARTE” con Karmelo. Más información: https://goo.gl/NxNbji

– Actividades gratuitas relacionadas con la alimentación y salud en la Euskal eskola Macrobiótica. Más información: https://goo.gl/Xb9se6

Esperamos que sea de vuestro interés. Un abrazo.

 

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